笔趣阁>都市现代>一代颜王>第17章 触发成就!(修)

下课后,

面对张国锋的再三邀请,邱泽还是义正言辞的拒绝了,他是真的打算一门心思的瘦下来。

而健身无疑是一个很好的途径,关键就是能省下一大笔积分啊!

到目前为止,他还没摸清楚颜值修改器这个外星黑科技的的使用窍门,还有那绑定的成就积分系统,着实有点让人蛋疼。

没有触发成就,就没有积分,没有积分就不能使用修改器,不能使用修改器,那他还是屌丝……

这简直不能忍了!

邱泽满腹牢骚,心里发狠的想到,要不再约个炮?

不过以他这幅尊荣,约炮的难度还是不小的,就跟大海捞针一样,说不定能碰上一个眼瞎又饥渴的女人,不过这种概率太小了。

没有使用体验卡之下的高颜值buff,邱泽太清楚自己是多么的平凡了,纵观那些社交软件,真正能有多少人使用这些软件约炮成功的?

还有他那眼高手低的性子,一般女人他真看不上,如李雪琪这种小极品才能让他有点性趣。

所以哪怕是约,他也没什么拿得出手的资本,所以这条路子现在肯定是完全行不通滴。

那么神马十人斩、百人斩的成就,那也别惦记了,还是老老实实的想想还有什么路子可以走。

一路沉思的邱泽,来到了金大的体育活动中心,这是一栋足有七层多的大楼,就坐落在学校的体育馆边上。

在大楼里面的三楼就有一家面积不小的健身房,由学校投资筹措,专门向教职工即学生开放,因为是公用的,所以办一张健身卡也相当便宜,一张年卡才六百块钱,就跟白送的一样。

邱泽也是爽快的掏钱办了一张年卡,接着就走进了健身房里,好家伙,整整上百平米的空间里堆满了各色健身器材。

门口就是两排跑步机,足足有三十几台的样子,还有动感单车,这是比较常见的商用健身器材,再往里一大片像是什么深蹲架、卧推架、罗马凳、哑铃架等常见的撸铁器材这里还是蛮全的。

邱泽扫视了一眼,便径直走向了跑步机,他还选择先以跑步的方式来作为自己瘦身减肥的主要手段。

原因无他,这个最简单,也最有效。

邱泽不算是健身小白,他清楚健身房里这些花哨的器械,目前对他来说压根没多少用处,反而如跑步机、动感单车这类烂大街的东西对他最有好处。

一个不经常锻炼的人,一开始就死命的撸铁,其实效果不大,因为单一的健身器械都是专门锻炼身体上一小部分肌肉的,而人体大大小小的肌肉群实在太多了,真想把每个部位都锻炼过去,一天不花个四五六个小时在这地儿,简直就是痴人说梦。

而跑步就是一种最廉价,也是最有效的健身方式,这种方式会利用到全身很多部位的肌肉群配合,可以说是锻炼全身的运动项目,在减肥瘦身上面有奇效。

而邱泽目前并非对肌肉有什么狂热的追求,他只想尽快瘦下来,所以跑步最适合他。

心意已决,邱泽也没啥可纠结的,利索的上了跑步机,启动之后便进入了运动状态。

其实这个过程是比较枯燥的,可以说所有的健身项目,基本都是相当枯燥无味的。

而这个过程也是极度挑战一个人的心性和毅力,大部分人都是于这个枯燥的过程中丧失耐心,毅力不够的基本都会半途而废,唯有少部分心性坚定的人才能坚持下来。

其实这也是检验自身心性和毅力的一种手段,于邱泽来说,这亦是一个不大不小的挑战,其实他也不知道自己能够坚持多久。

但既然都来了,也特别想瘦下去,他还是把心态摆正了,尽自己最大努力去做吧。

二十分钟后,邱泽呼吸已然变得颇为急促,大量的汗水从毛孔中渗出来,没一会就将他身上的t恤打湿了。

一眼看过去,他仿佛就像是刚从是水里捞出来一般,仅仅只是二十分钟,邱泽就有种半死不活的感觉。

肺部如同火烧火燎一般,运动状态人体需要更多的氧气来维持机能的运转,于是他的喘息变得极为急促,但受限于肺活量,他还是有种轻微窒息的感觉。

两条腿也似乎变得越来越沉重,像是灌铅了一般,迈动的频率也不似最开始那般轻松顺畅了。

他很想停下来休息一会,但理智告诉他,再坚持一下。

一般跑步最佳的时间都需要持续在三十分钟以上,不管是慢跑还是变速跑,持续的时间越长,对身体的好处也就越大。而跑步的频率也是需要根据自己身体的实际情况调整的,如邱泽这种没有锻炼习惯的人,一般以慢跑为主,一周最少三次以上,持续时间在三十分钟左右。

若是几周后体能上来了,视身体状况延长时间,总之跑步虽然简单,但也是一个循序渐进的过程。

三十分钟之后,邱泽便慢慢开始减速,最后变成了沿着跑步带缓慢行走,直到五分钟之后,他才走下跑步机。

这亦是一个让身体适应的过程,从运动状态转为正常状态,有助于体能的恢复和缓解肌肉疲惫。

刚打算坐下来休息一会的邱泽,耳边却是传来一道清晰的系统提升声,这让他的表情有些错愕。

“恭喜宿主触发——健身狂人成就,本成就为中高等级成就系列,目前宿主获得初级成就“跑步新人”,于跑步项目上,第一次完成持续三十分钟以上的运动时间,奖励积分十点,还望宿主再接


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